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ばね工業会東部支部、新春講演会を開催

元スケート選手の勅使川原氏招き、「食事と運動で健康に」と題し

(一社)日本ばね工業会東部支部は3月13日、アルカディア市ヶ谷にて新春講演会を開催。元ショートトラックスピードスケート選手の勅使川原郁恵氏を招き、「気軽な食事と運動で健康に」と題して、講演が行われた。

勅使川原氏は疲労の種類と、その対策としての食生活の重要性、健康の為の手軽な方法として姿勢を重視したウォーキングを説明、座った状態でできるストレッチの紹介では、浅く座った状態で腹筋に力を入れつつ、息を吐きながら行うのを基本とし、腕・肩・脚を伸ばす運動を日常生活に取り入れる事を推奨。出席者一同は、勅使川原氏の講義を受けながら、会場内でストレッチを実践した。

関連サイト
http://www.spring.or.jp

2014/04/08 金属産業新聞・ばねコーナー

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